Khi mùa thu đông chuẩn bị "cập bến" , bạn sẽ gặp nhiều chướng ngại với các kế hoạch thể dục , cơ thể như muốn lười biếng hơn , bởi thế , hãy nhờ tới sự viện trợ của các loại tinh dầu trong việc giảm mỡ bụng.
Giảm mỡ bụng nhờ tinh dầu – những điều cần biết
Tinh dầu thuần chất chiết xuất từ các loại thảo mộc , cỏ cây , trái cây ... Đã là những thành phần rất quen thuộc trong các công thức làm đẹp. Nhưng bạn có biết rằng , đây cũng là nguyên liệu rất hiệu nghiệm để giúp bạn giảm cân Trội hơn , chóng vánh giảm được số đo , giúp bạn sớm mặc được những bộ áo quần đẹp cho mùa đông bớt nặng nề. Để biết mình Cần thiết loại tinh dầu gì , đầu tiên bạn cần xác định lý do vì sao mình thừa cân. Dưới đây là những điều cần biết khi giảm mỡ bụng bằng tinh dầu!
Các bài viết liên quan:
- Hướng Dẫn Cho Bạn Mẹo Vặt Giảm Cân Bằng Rau Cải Xoăn Như Thế Nào
- Cách Làm Trắng Da Đơn Giảm Hiệu Quả Bằng Dưa Chuột
- Những Bài Tập Dành Cho Bà Bầu Trong Quá Trình Mang Thai
1. Nếu bạn là người ăn nhiều do căng thẳng
thừa thãi người không thể nhịn ăn , không ẩm thực điều độ bởi tâm lý họ quá căng thẳng. Sự căng thẳng cũng khiến cơ thể sản ra đời nhiều hormone gây tích trữ mỡ thừa. Khi cần giảm căng thẳng , hãy sử dụng các loại tinh dầu sau:
- Tinh dầu gỗ đàn hương: Tinh dầu gỗ đàn hương có thể làm giảm các cảm xúc tiêu cực , từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Bạn chỉ cần trộn 1 giọt tinh dầu gỗ đàn hương với 1 thìa dầu dừa hoặc dầu olive rồi xoa đều lên bụng. Ngoài ra , bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu gỗ đàn hương vào 1 thìa cà phê mật ong hoặc 1 ly nước cốt dừa để uống , cũng có tác dụng giảm căng thẳng và giảm thèm ăn.
- Tinh dầu cam bergamot: Loại tinh dầu này chứa hàm lượng lớn polyphenols ( một chất tương tự như trong trà xanh ) , có thể làm chậm quá trình sản sinh mỡ trong tế bào máu , tăng cường hệ trao đổi chất và chận sự tiếp nhận các cholesterol có hại. Tinh dầu cam bergamot cũng chứa enzyme làm giảm tình trạng tăng đường huyết. Tính năng giảm căng thẳng , ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và tích mỡ do căng thẳng của loại tinh dầu này rất cực kì. Bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt tinh dầu vào một chiếc khăn rồi hít sâu để ngửi mùi thơm. Bạn cũng có thể pha lẫn tinh dầu với dầu dừa rồi massage lên cổ và dưới hai bàn chân , hoặc nhỏ vào bồn tắm để tăng cảm giác nghỉ ngơi. Bạn cũng có thể nhỏ vào mật ong hay nước cốt dừa để uống.
- Tinh dầu oải hương: Tinh dầu oải hương có thể giảm căng thẳng tâm thần rất công hiệu , bạn có thể phối hợp tinh dầu oải hương với tinh dầu cam bergamot để tăng cường công hiệu giảm cân , chống thèm ăn.
Tinh dầu hoàng lan ( ylang ylang ): Tinh dầu ylang ylang có mùi rất thơm , có tác dụng tăng cường những cảm xúc tích cực , làm trấn tĩnh tinh thần , giảm cảm giác bức bối , căng thẳng dễ dẫn đến thèm ăn quá độ. Những lúc bạn thấy mình quá mệt mỏi , chỉ muốn buông xuôi các chế độ ăn kiêng để tự thưởng cho mình một suất gà rán béo ngậy hay một miếng bánh chocolate ngọt ngào , hãy tìm đến tinh dầu hoàng lan để kiềm chế cơn thèm này. Chỉ cần nhỏ một vài giọt tinh dầu vào miếng bông rồi ngửi là bạn đã thấy công hiệu rồi , còn nếu có thời gian thì bạn có thể hòa với dầu nền để massage trên cổ hay trên bàn chân , vừa có tác dụng nghỉ ngơi , vừa có tác dụng dưỡng da.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét